【残1 土曜開催】自分と仲良くなってより幸せなママになる! ELM講座のご案内

人と自分を比べて落ち込んでしまう。

コミュニケーションがどうも苦手・・

私ってダメな人と思ってしまう。本当はもっと自分を好きになりたいのに。

そんなあなたへ

自分と仲良くなってより幸せなママになる!

オンラインELM講座のご案内です

今回は5期、初めての土曜開催となります。

ELM(エルム)講座とは?

ELM講座とはアドラー心理学をベースとしたコミュニケーション講座です。

アドラー心理学の理論と生活においての活用方法をワークを通して楽しく学んでいきます。

あなたが日々コミュニケーションをとっているのはどんなお相手でしょうか?

・自分 対 子ども

・自分 対 夫

・自分 対 勤め先の人

・自分 対 自分

アドラー心理学では「すべての悩みは人間関係」と考えます。

自分についての悩みも“自分”という人との人間関係。

子育てだけでなく、対人関係すべてに有効です^^

ELMは「勇気づけ」を

1章あたり約30分

ワークを通して学ぶ体験型の講座です。

短時間で濃い学びが出来るよう工夫されているので、忙しいママにも学びやすい内容となっています。学んだその日からすぐ日常生活に生かせます!

ELM講座を通して学ぶ「勇気づけ」について詳しくはこちらもご覧ください

マタニティブラのことについて話していたかと思えば、メイク話、メルカリ話、そして本日は「心についてのお話」です。軸がブレブレ?いえ、すべては幸せなママになるためのヒントになったら。の一心から。

ELMの魅力は

ワークショップ形式

であること。

講師が一方的に講義するものとは違い、仲間と共にワークをしたり思いをシェアするスタイル。

聞いたり読んだりして何となくわかったような気になるものとは違い、体験的に学ぶので実感として身に着けることができます。

二人一組になったり、メンバー全員で投票したり。色んなワークがあります

私のELM講座の特徴

ELM(エルム)で身につけられるのは「勇気づけ」の方法。

勇気づけはすべての人間関係に使えますが、特に私が大切にしているのは「自分自身への勇気づけ」です。

ママであるあなたにまず勇気をもってほしい。

ママファーストの勇気づけ。

子どもも大切ですが、ママも大切です。

1999年よりマタニティカタログの制作をしつつ、年間40万人(購入者数)の妊婦さんの気持ちに寄り添ってきました。

2008年に退職後は妊婦さんと産後ママ向けのブログをスタート。フォロワー数は約3,000名。

この21年間、いつも大切にしてきたのはママの気持ちに寄り添うことでした。

私生活では長い不妊治療生活から、自分にダメ出し漬けの日々やパートナーシップの危機を経験。

育児や教育を大切にするアドラー心理学ですから、ELMも子育てママ向けの講座として開催されているリーダーさんが多くいらっしゃいますが、どちらかというと私のELMはママ自身への勇気づけや、パートナーシップへの生かし方も強化してお伝えしています。

もちろん、子育てについてもお伝えします^^

ELMを通して自己勇気づけが出来るようになると、自分にも他者にもやさしくなれます

こんな方は是非!いらしてください

□自分を好きと言える人になりたい

□自分の良さがわからない

□もっと笑顔で毎日を過ごしたい

□頑張っても満たされない気がしている

□つい人と自分を比べてしまう

□パートナーシップを改善したい

□自己否定、他者否定をしない人になりたい

□人間関係に苦手意識がある

□「勇気づけ」のことを知りたい

□アドラー心理学に興味がある

□我が子との関係をより良いものにしたい

□子どものやる気と自信を引き出したい

恐らく、このブログを読んでくださっているあなたは「基本的には幸せ」と感じている方だと思います。

幸せなはずなのだから、モヤモヤとかイライラとか、不満があるなんて思ってはいけない。のように考えてはいませんか?

でも、消化されないモヤモヤがある、ちょっと辛い、どうにかしたい場合、ELMはお力になれると思います。

コロナと共に生きる今、人と自分の考え方の違いや、ついついネガティブに考えてしまい困っている・・いう方も是非。

日々、育児に家事に仕事に頑張るあなたのお力になれたらうれしいです!

一方で、こんな方にはおすすめできません。。

「自分ではなく相手を変えたい」

「学んだだけで満足できてしまう」

「学んでも変わらない自分を諦めている」

学びを深めるためにもリラックスした空気を大切にしており、ちゃんと、しっかり、真面目に頑張らなくてよい^^のですが、本気で学び、行動に移せる方におすすめしたい講座です。

ELM講座の内容

12章からなるELM講座。

講座全体の構成と流れは以下のようになります。

1章あたりの流れ

1章ごとに

3STEP

で進めていきます。

ガイド役のリーダーのもと、

Do (やってみる)

Look (振り返ってみる)

Think (考えてみる)

各章ごとに2~3人でのペアワークをしていただきます。気づいたことや考えたことを受講生様同士、進行役のリーダーを交えてシェア、話し合いながらお互いに学びを深めていきます。

自分ひとりでは気づかなかったものの見方、考え方があることなどにも気づくことが出来ます。

講座全体の構成と流れ

12章全体の流れは、以下のようになります。

まずは自分自身を見つめることからスタート。

章が進むごとに自分や周りの人を勇気づけられるようになります。

自分自身を理解する

対人関係を円滑にする

自分自身を勇気づける

他者を勇気づける

ELMとはEncouraging Leaders Manualの略。勇気づけ、すなわち困難を乗り換える力を与えるためのヒントがギュッと詰まった講座です 

ELM講座で学べること

全12章の講座では具体的に以下のようなことを学びます。

第1章:さまざまな見方・考え方の存在を意識する

第2章:聴き上手になる

第3章:言い方を工夫しよう

第4章:感情と上手につき合おう

第5章:自分のスタイルを明確にする

第6章:セルフ・トークを意識する

第7章:目的を意識する

第8章:自分の人生を引き受ける

第9章:自分のよさを再発見する

第10章:あたりまえの価値を再確認する

第11章:物事を前向きに考える

第12章:勇気づけをする

 受講生様からのご感想

東京都 N様

家事に育児に仕事に、、と自分のこと以外にも考えたり行動したりすることが増えていくなかで、乗り切るためには自分が極限まで我慢してがんばらなくては、、と思いがちで、いつしか自分のコップがスカスカになっていました。ELM講座を受講したことでそのような状態を客観的に知ることができ、これからはごきげんな自分でいるためにはどんな毎日をすごしたいか?と考えていこう、と日常に対する考えそのものが変わり、心が軽くなった気がします!

東京都 Y様

ネガティブ思考だったのですが、一見失敗やトラブルに見えるような事も、ELMで学んだ捉え方や見方によって、前向きに受け止められるようになってきたのは、すごい進歩だと思います。

神奈川県 N様

「私頑張ってるじゃん」ってもっと認めてあげられる気がしました。前は色々いやなことがあると落ち込んでなかなか這い上がれなかったけど、ELMに出会って気持ちも楽になった気がします。

神奈川県 Y様

夫との関係や人間関係のトラブルにどう対処していくか、方向のヒントがつかめた感じで、それだけで気が楽になりました。

東京都 N様

ライフスタイル(性格)は手放せる、変えることができる、といったアドラー心理学の考え方。 性格とは持って生まれたもので、その性格あっての自分と思っていたため、それ自体を変えられるとは!と衝撃を受けました。 いままで“私は〇〇だから〇〇できない”、と自分の性格を理由に諦めたり自己否定してきたことがいかに多かったかを知りハッとしました。

東京都 A様

みなさんとお会いして、普段できない、でもすごくしたかったような会話ができたことが一番嬉しかったです。

ELM講座の内容はもちろん、ママ友でも職場の人でもない仲間たちと気兼ねなく話すことで心がラクになったというご感想も多くいただいております。

ELM講座を受けていただくと・・・

自分と仲良く、やさしくなれます

自分の魅力に気づけます

ダメな自分も受け入れられるようになります

パートナーや我が子の良さがわかるようになります

我が子に「そのままのあなたでいいよ」と言えるようになります

失敗が前向きに捉えられるようになります

自分や人を責めにくくなります

人と自分を比べにくくなります

人間関係の苦手意識が薄れます

落ち込むことがあっても立ち直りが早くなります

自己否定からではなく自己受容から行動できる人になります

世のママたちはすでに十分よく頑張っている方ばかりなのに、自分のダメなところを責め、苦しんだり、イライラしたり、不安になっている方が多いのは残念だなと感じています。自分で自分の勇気をくじいてしまうという(というのはそのまま以前の私です!)。

あなたはすでにとても魅力的な方です!

ママ自身が自分の魅力に気づき笑顔が増えれば、子どもやパートナーの笑顔も増えます。

ワークは難しい??

人見知りなのだけど・・という方も大丈夫^^

テキストに沿ってわかりやすくお伝えしていきます。

受講期間中や受講後も一定期間、facebookプライベートグループにてフォローしていきます。

募集詳細

自分と仲良くなってより幸せなママになる!

オンラインELM講座5期(全6回)

■日時:10/10、10/31、11/14、11/28、12/5、12/19(すべて土曜日)

10:00~11:30 *2章ずつ、90分で学びます。

初回は10:00~12:00の120分を予定しています。

オンラインでも疲れにくく、お子様がいても学びやすいように短時間講座としております。日数は多くなりますが、ゆっくり学べます^^

■定員:4名様  残1名様

■場所:オンラインZOOM

■受講料: 30,000円(税込)*テキストおよび送付代を含みます

再受講:2章ごと 3,000円(税込)*テキストなし

*受講料は事前のお振込みとなります。お申込み後、振込先をご連絡いたします。恐れ入りますが振込手数料はご負担ください

*ご都合がつかない回がある場合は、次回以降に振替か録画をお渡しするかをお選びいただけます。

■受講期間内、および終了後一定期間、その時々の疑問やお悩みなどをFacebookプライベートグループでフォローいたします

■対象:女性ならどなたでも。 *女性限定とさせていただきます。

■お子さま連れOKです。状況に応じてミュートにしてご参加ください

お申し込みはこちらよりお願いします →お申込みフォーム

【キャンセルポリシー】必ずお読みください。

万が一ご都合が悪くなってしまった場合は、必ず開催2日前の正午までにご連絡ください。

■キャンセル料につきまして

開催2日前までのキャンセルは開催費用の10%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額になります)。

前日、当日は100%のキャンセル料をいただきます。

今回は5期の募集になります!

講師プロフィール

あらためまして、アドラー流コミュニケーション講座 ELM勇気づけリーダーのおがわめぐみです。

1974年生まれ、蟹座B型。好きなテレビドラマは「仁 – jin」と「コウノドリ」です!

マタニティ育児関連の仕事につき、気づけば21年になります。

長くこの仕事を続けている理由は「ママ」という人が大好きだから。

この世にいるすべての人はママから生まれます。

幸せなママが増えれば、幸せな人が増える。そう信じています。

勇気づけの方法を知らなかったかつての私は自信がなく、自分のダメなところばかりが気になっていました。

もっと頑張らなければ!あの人は出来ているのに私は・・出来ない自分はNG。という具合に。

自分自身との付き合い方がよくわからなかったのです。

加えて不妊治療や流産を経験。

スカスカだった私の心のコップを回復させてくれたのは「勇気づけ」でした。本を読むだけではわからない実践スタイルの。それがELMでした。

こんな考え方があったのか!と目からウロコでした。

学校で子どもたちに教えた方が良いのでは?!とも思いました。

勇気づけを知った私は、自分の良いところへ目を向けられるようになり、へこたれにくくなりました。

良いおかあさんではなく、ゆるいおかあさんにはなりましたが、幸せを感じることが圧倒的に増えました。

ELMは自分とは違う理想の誰かや、完璧なおかあさんになるための講座ではありません。

すでにある自分の良さに気づき、自分を勇気づけられるようになる。誰かに応援や承認を求めなくていい、自分自身が一番の応援係になります。

あなたにも、ELMをお伝え出来たらうれしいです。