【ご感想】ELMを受けて気持ちがラクになりました

こんにちは。

ママのキレイとハッピーを応援^^

ELM勇気づけリーダーおがわめぐみです。

もうすぐクリスマスの週末、いかがお過ごしでしょうか?

我が家は息子が風邪でダウン気味。予定はキャンセルして家で静かに過ごしています。

熱はなく元気なのでAmazonプライムなどで映画鑑賞。

Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash

自宅が映画館、って何かのコピーみたいですが、でもその通り!Amazonプライムビデオは子どもが外出できない時など便利に使っています

この二日間でスターウォーズ、ターミネーター2、スタンド・バイ・ミーを見ました。

何年経っても色あせない感動。

中でもスタンド・バイ・ミー。

男の子の母となってからはじめて見たそれは「男の子って・・なんでこんなことする・・?」と思った過去の感想(中学生くらいでした)とはまるで変って、「ああ、男の子の世界ってあるんだよね。女子とは違うんだよね」と思ったり、思春期の生きづらさのようなことを思い出したりして、ラストシーンではかーさんは泣きそうなのをこらえました。

もし今、小学生くらいの男の子を育てている方には、スタンドバイミー、おススメです!

小2男子も引き込まれて静かに見ていました。

毎度、前置きが長く、失礼しました!!

さて、本日のタイトルです。

先週終了したELM(エルム)講座 第2期の受講生様たちが感想を寄せてくれましたので紹介させてください。

ELM2期、6名の受講生様たちと。講座会場まで往復で3時間という方も複数名いらっしゃいましたが、お忙しい時間をやりくりして4回の講座を受講してくださいました。ありがとうございました!

ELM受講で特に印象に残ったこと

ELMに関してほぼ知らない状況で参加しました。自分にも他人にも優しい心理学だなと思いました。いろんな人の考え、環境、何一つ一緒なことはないんだなーと改めて思いました。自分ってこんな風に見られてるんだと新鮮でした。(神奈川県 N様)

自分の人生は自分のものという当たり前の言葉が響きました。今までいかに人に振り回されていたかに気づかされました。(東京都 A様)

電車の中の行動をイヤな順に並べたときの人との違い、できないではなくやらないと自分が決めているというお話が特に印象に残っています。(神奈川県 Y様)

毎回めぐみさんが優しく受け入れてくれ、飲み物やお菓子などの気配りが温かく、安心して心を開くことができました(東京都 Y様)

ありがとうございます^^

「自分と人は違う」と頭ではわかっているつもりでも、つい人に期待してしまったり、なんでわからないんだろう?!と腹立たしく思ったりしてしまうこと。私にもありました。

けれど、ELMのワークを通してそれぞれの違いに実感として気づくと、そんな状況も受け入れられやすくなるんですよね。

“正しい、正しくない”の世界では対立が生まれやすいですが

“違いは間違いではない”

ということを知ると、お互いの気持ちを大切にできるようになると思います。

日常に生かせそうなこ

夫との関係に生かせそうです。違う人なんだから、当たり前をおしつけてはいけないなーとか、本当に夫のせいなのか?私の選択なのでは?と考えたり。今は仕事は育休中ですが、仕事が始まったらまた見返してみたいです。(神奈川県 Y様)

ヨイだし、子供、主人、家族、周囲への声がげ、勇気づけ、自分へのいたわりをもっとしてみる。(神奈川県 N様)

物事の捉え方や前向きな考え方など、学んだ全てのことが日常で生かせると思う。(東京都 Y様)

子供とはヨコのつながりでいきたいと思いました。共感していきたいです。「べき、ねば、ちゃんと」は要らないはとても好きです。(東京都 S様)

同じ気持ちを伝えるにも、言い方次第で相手への伝わり方が違ってくるということ。

起こっている出来事は同じでも、捉え方次第で自分の感じ方が違ってくるということ。

ELMを通して自分を含めた周りの人たちとのコミュニケーションがしやすくなることを、今後日常に生かしていただけたらとてもとてもうれしく思います^^

受講生さん同士で「ヨイ出しワーク」をすることもありました。自分の良さに気づくことができると人は勇気がわいてきます

受講前と受講後で心境の変化について

ネガティブ思考だったのですが、一見失敗やトラブルに見えるような事も、ELMで学んだ捉え方や見方によって、前向きに受け止められるようになってきたのは、すごい進歩だと思います。(東京都 Y様)

娘がバレエの習い事で「私ばっかり、先生に怒られる」と落ち込んでいました。その話を聞き、結果ではなく過程に注目し共感した言葉をかけてみました。そしたら、娘が最近のママなんか変わったー、好きーと言ってくれました。とても嬉しかったのですが、自分が今までそんなつもりはないのに適当に扱っていたのかも?子供のことを少し深く考えたり思ったりするだけで関係は良くなると思いました。少し丁寧に生きてみたいと思いました。(東京都 S様)

夫との関係や人間関係のトラブルにどう対処していくか、方向のヒントがつかめた感じで、それだけで気が楽になりました。(神奈川県 Y様)

「私頑張ってるじゃん」ってもっと認めてあげられる気がしました。前は色々いやなことがあると落ち込んでなかなか這い上がれなかったけど、ELMに出会って気持ちも楽になった気がします。(神奈川県 N様)

・・皆さん、お忙しい中、本当にありがとうございます。

「気が楽になりました」のお言葉が本当にうれしいです!

ネガティブな感情は誰にもあるものですが、その扱い方って学校などでは習いませんよね。がむしゃらに「前向きに!」と思ってもなかなか難しいですし。苦笑

ELM12章を通じて実践的なワークをしていくと、具体的にどうしたら良いのかがわかってくるので、ただただ不安だったり、頭でグルグルしてしまうという状況から抜け出しやすくなるのです。

学んだその日から使えるコミュニケーション術も色々あるのがELMの良いところです

その他、感じたこと色々

優しいめぐみさんや、ご一緒出来たお仲間が大好きになり、より学びを深めることができ、感謝の気持ちで一杯です。 ネガティブ思考で不安定になりやすく、自分でもどうすればいいか分からない事が多かったのですが、ELMのおかげで、前向きに進む軸のような物が自分の中にでき、自分の捉え方ひとつでここまで気持ちが落ち着くのかと、自分でも驚いています。自分のことも、以前より認められるようになってきました^ ^ 周りとの関係を変えていく為にも、まずは不完全な自分を思い切り愛すところから始めたいと思います。(東京都 Y様)

4回講座(私は3回参加でしたが)とても楽しかったです。ブログでよくお見掛けしていたにっこりさんは、ブログそのままの素敵なとても暖かい方で、お会いできただけでも講座に参加してよかったなと思います。受講生の皆様も、みんなお母さんだったり、子供の学年、性別、何かしら共通点があって毎回雑談もとても楽しみでした。みなさんとお友達になりたいくらい、個性豊かで、愛情たっぷりで、素敵な方たちばかりでした。 ELMもテキストや本だけではわからないところも丁寧に教えて下さり、実践もしてみるとより体内、脳内によりインプットされますね。あと4回くらい(笑)みなさんと、にっこりさんとお勉強したかったです!!!(神奈川県 N様)

心からELM講座を受けて本当に良かったと思います。

めぐみさんの日々のブログを拝読しふーんと感じてはいたものの、実際に会ってお話し、仲間のみんなと勉強するのって全然違いますね。疑問に思ったことを、すぐに聞けるのもいいです。久しぶりに勉強っていうのもよかったです。
(中略)
子供と共感しヨコの関係で繋がるようにとは心掛けているものの、なかなか続けていくのが難しいです。まだまだ改善するところばっかりですが、来年はその辺を意識して、年末、私、変わったなといえるよう過ごしていきたいです。(東京都 S様)

めぐみさんはブログでも気遣いの方だなーと感じていましたが、講座でもそのままでした。私が言ったほんの一言を覚えていて次の回で疑問を解消してくださったり。 話したことを色々覚えてくれているとそれだけで嬉しいですが、それ以上の対応でそういう安心感がめぐみさんらしいELMかな、と思いました。(受講前からそういう安心感を予想して、めぐみさんの講座なら心の話とかも安心して話せそうと受講を決めて、期待通りでした) 受講生同士も話しやすい雰囲気をアシストしてくださり、楽しい時間でした。(神奈川県 Y様)

皆さま、ありがとうございます!!

身に余るお言葉、光栄に思ったり恐縮したりです。

以前の私なら「私なんかにこんな言葉はもったいない。ここでのご紹介はやめておこう・・」と考えたように思いますが(!)、今はヨイ出しの効果や勇気づけをお伝えする身。ありがたく受け取らせていただきました!

「私なんか」という言葉は使わない。師匠からの学びで決めたことです。

(生まれてから死ぬまでずっと一緒に過ごす“自分”という大切な人を、下げるようなことは言わない。言葉の力って大きいから。)

自分の良さ、人の良さに、どんどん注目していく。
それも勇気づけのひとつです。

そしてそして。

学んですぐに身につくというものではありません。「勉強したのにできない・・」。そんな風に思える日もあるでしょう。

けれど、そんな自分もOK^^

「あ、私、勉強したのに出来ないって気にしてるね。またやってしまった、って思ってるね。出来るようになりたいのにね。でも少しずつでもやろうとしているよね!」。

自分の気持ちに寄り添いつつ、一ミリの成長にも目を向けていく。

自分ひとりでは難しいと思ったら、同期のお仲間に相談するのもいいですし、私も力になりたい!と思っています。

ELM勇気づけリーダーとして、私はまだ駆け出し中の駆け出しですから、ベテランリーダーさんのような講座はできません。

でも、毎回心を込めて、精一杯というスタンスで取り組んでおります。

講座は勉強の場ではありますが、話しやすくリラックスできる雰囲気づくりも大切にしていきたい。心を開いて、学びを存分に身につけていっていただきたいからです。

私自身もブログには書けないようなプライベートの話も(笑)色々とお話しました。

安心できる場所で、母でも妻でもない私の時間を過ごしていただけたとしたら、とてもうれしく思います。だってそういう時間って、絶対必要なので^^

毎回、ちょっとしたおやつ付きなのが私のELMです。甘いものは女性には必須なので。笑 新宿高野のフルーツチョコは定番だけでなくシーズン限定のものもご用意

最後に

2019年は下半期で2回、8名の受講生様たちにELMをお伝えすることが出来ました。

ご受講くださった方、ご検討くださった方、ありがとうございました^^

アドラー心理学をベースとしたコミュニケーション講座ELM(エルム)は、アドラーの中でも基礎的なところを12章で学べる講座です。

周りの人はもちろん、自分との付き合い方にも使えるのが良い!と私は思っています。自分の良さに気づき、自分と仲良くなれるから。自分の一番の味方になれるから。自分を大切に思えるようになれるから。

大切な我が子には自分を大切に思える人になってほしい。

そう考えるならば、まずはママ自身が自分自身を、です。

ELMを使って自分自身を勇気づけられるようになると、お子さんやご家族、周りの大切な人たちを勇気づけられるようになります。

勇気があれば何でもできる!ではありませんが(猪木さんのは元気ですね)、行動する力、チャレンジする力、失敗を乗り越える力は、生きていく上で必要な力です。

2020年は今年以上にもっともっと必要な方にお伝え出来たらと思っております。

2020年のELM第3期は、1月下旬開催 → 3月上旬終了で開催予定です。

募集は今すぐにでも!なのですが、フォームの準備などありますので週明けには。

*ええっ、クリスマスだし、年末だし、ママたちめちゃくちゃお忙しい時期にお申込みいただけるの?!という不安も山盛りありますが(笑)

気になる!私も出来るようになりたい!と思ってくださったあなた。

あなたにお会いできますこと、今からとても楽しみにしております^^